Крещенская прорубь: как окунуться без проблем для здоровья

В ночь на 19 января в Крещенье Господня в церквях проходят водосвятные молебны. После полуночи вода во всех водоёмах считается святой, тогда-то и верующие начинают погружаться в прорубь. Делается это чтобы очиститься от грехов и всего негативного, а так же чтобы набраться здоровья на год вперёд.

[dt_quote type=”blockquote” font_size=”big” animation=”none” background=”plain”]Но, важно знать, что этот обычая не предписан Церковью. Если здоровье не позволяет, то нырять в ледяную полынью не нужно. Достаточно просто умыться крещенской водичкой. Набрать её можно 19 января в любом храме. Если человек всё же решил окунуться, он должен соблюдать правила.[/dt_quote]

Закаливание

Погружение в прорубь – стресс для организма, поэтому готовиться к нему следует заранее. Для этого ежедневно до Крещения окатывать себя прохладной водой из крана. Время процедуры 5 сек. Если нужно окунуться в прорубь с головой, то придётся поливать и волосы. Можно выходить на балкон на 2 минуты в лёгкой одежде. Если закаливание проходит с трудом, то в прорубь лучше не погружаться.

Погружение

Нужно прийти в одежде без шнурков и завязок, так как с ними тяжело справиться в холод замёрзшими руками. Лучший вариант – свободная футболка из х/б, свитер с широким воротом, штаны на поясе-резинке, шерстяные носки и валенки. Опытные люди советуют начинать раздеваться с обуви, затем снять штаны, а потом всё остальное. Так человек потеряет меньше тепла. После купания одеваться надо в обратном порядке – сначала «вверх», потом «низ». Чтобы не стоять на снегу босыми ногами, лучше принести с собой вторую обувь.

Согревание

После купания требуется сразу одеваться, даже если человек чувствует тепло. Это чувство обманчиво, может привести к простуде. Нельзя согреваться с помощью алкоголя. После ледяной воды сосуды работают на пределе, в спиртное ухудшит их тонус и может резко повысить давление или вызвать инфаркт. Лучше всего выпить стакан сладкого чая с лимоном. Приготовить его можно дома и принести с собой в термосе.

Если в купели прихватило сердце

Если во время погружения в ледяную воду, у купальщика стало плохо с сердцем, нужно сразу вытащить его из воды.

1. Затем вызвать «скорую» по 103 с обычного телефона. С мобильного телефона надо набрать 112. Звонить можно даже по заблокированному телефону и без сим-карты.

2. Перенести несчастного в помещение или укутать его в тёплую одежду.

3. Предложить положить под язык таблетку нитроглицерина, если боль за грудиной не проходит, через 5 минут дать ещё 1 таблетку.

4. Дать 30 капель валокордина, накапав на кусок сахара. Это поможет несчастному.

Когда нельзя купаться в Крещенье

1. Больному человеку или переболевшему менее 3 недель назад, купание в проруби противопоказано.

2. Гипертония и сердечная недостаточность – тоже повод воздержаться от купания. Температурный контраст при погружении в ледяную воду вызовет сильный спазм сосудов, что может привести к инфаркту.

3. Хронические заболевания мочевого пузыря, почек или лёгких. При этих заболеваниях ледяная ванна может вызвать обострение.

4. Беременным женщинам нельзя нырять в ледяную прорубь. Даже врачи не знают, как отреагирует организм на резкий перепад температур.

5. Похмелье. Если человек накануне выпил, то в ледяную ванну лезть нельзя. Алкогольные токсины нарушают работу всех систем организма. Он может не выдержать перегрузок, а сердце откажется работать.