Когда предстоит застолье, мы готовимся к этому мероприятию заранее. Например, приводим себя в порядок и не назначаем встречи с кем-либо другим в этот день. Не менее важно не захмелеть за столом, иначе можно ударить в грязь лицом.
Чтобы этого не произошло, нужно сделать следующее.
1. Чтобы алкоголь не всасывался слишком быстро и в больших количествах, перед застольем попросите у хозяйки отведать столовую ложку натурального растительного масла.
2. Во время распития спиртного старайтесь чаще выходить из-за стола (в том числе и на свежий воздух). Прогуляйтесь или просто потанцуйте.
3. Так как алкоголь обезвоживает организм, пейте больше безалкогольной жидкости.
4. Не смешивайте один спиртной напиток с другим.
5. Если хочется попробовать другой вид алкоголя, по крепости он не должен быть ниже того алкоголя, который вы выпили в последний раз.
6. Если уж и пить, то под хорошую закуску. В предпочтении всегда жирная и калорийная пища.
7. Чтобы не думать о том, как не пострадать от алкоголя, пейте самую малость.
Какие мероприятия следует провести на следующий день
1. Следующий день после возлияний не должен проходить в обычном режиме. Например, нужно разгрузить работу своей пищеварительной системы. То есть в этот день включайте в рацион питания только овощи, фрукты, соки и минеральную воду.
2. Лучше не опохмеляться. Но если вы решили позволить себе в этот день небольшую порцию алкоголя, то только в том случае, если не нужно собираться на работу.
3. После пробуждения сделайте зарядку, примите контрастный душ и займитесь самомассажем.
4. Если чувствуете слабость, примите хороший витаминный комплекс.
5. Выпейте специальные таблетки, которые позволяют поскорее прийти в себя после «культурного выпивания».